アンガーマネジメントって何だっけ

こんにちは。
私は先ほど、力いっぱい怒ってしまって疲れています。
ばかだなあ。

 

 

怒ってはいけません。
クレームを言ってはいけません。

そう言われているのに、烈火の如く怒りまくりました。
振り返るに、その怒りの対象が
「私のこうあるべき」
から大きく外れていたのですね。

その怒りの対象は、私の場合へんなところにあるので、あまり理解は得られず変な人になります。
それどころか、信用を大きく失います。

 

 

ああああ。
またやってしまいました。

あと2時間くらい自由な時間があるから、有意義に過ごして落ち着こう。

ああ疲れた。

がっくりと肩を落とした本日のことでした。